Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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94,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Líp: 104,07g | Prot: 90,45g | Carbs : 157,58g.
Pequeno Almoço: Clover Full Cream Fresh Milk. Almoço: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Jantar: Cauliflower, Broccoli, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Plums, Eden All Natural Peanut Butter, Beacon TV Bar, Eden All Natural Peanut Butter, Eden All Natural Peanut Butter, Brazil Nuts, Pecan Nuts, Cashew Nuts, Almonds. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 13 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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