|
Помогите пожалуйста 😇, поделитесь опытом , если таковой есть ... 92 дня отказа от пищевого мусора или в марафоне каком нибудь , что обычно делают 🤔, просто я в этом новичок 😉ограничения питания и система тренировок это понятно , но кроме этого ещё есть что то ?
|
1371 kcal
|
Líp: 50,38g | Prot: 180,24g | Carbs : 50,06g.
Pequeno Almoço: Творог (Полностью Обезжиренный), Миндаль, Куриные Грудки (Запеченые), Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Сыр Российский, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Помидоры, Шампиньоны, Куриные Грудки (Запеченые). mais...
|
|