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体脂肪率15.4%
筋肉量29.5㎏
筋肉率42.3%
内臓脂肪レベル7.5
基礎代謝1650
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69,8 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2413 kcal
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Líp: 15,29g | Prot: 155,93g | Carbs : 439,52g.
Almoço: ヨコオデイリーフーズ 糖質0うどん麺, エノキ, トップバリュー もやし, ささみ, トップバリュ キャベツの千切り, 永谷園 松茸の味お吸い物, 玄米ごはん. Jantar: イオン株式会社 キャベツの千切り, ささみ, 玄米ごはん. Snacks/Outros: 焼き芋, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, 株式会社ナチュリア 難消化性デキストリン. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 37 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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