Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
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90,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 29,16g | Prot: 54,22g | Carbs : 159,94g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Cimory Yogurt Stroberi, Oatmeal dengan Buah. Almoço: Labu Dimasak, Dada Ayam, Nasi Merah. Jantar: Apel (tanpa Kulit), Semangka. Snacks/Outros: Relaxa Permen, Cireng, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Bubur Kacang Hijau, Tora Bika Cappuccino. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de khakha28
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