Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 52,05g | Prot: 66,89g | Carbs : 191,50g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный из Пророщенного Зерна Заварной, Hortex Гавайская Смесь. Almoço: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Hortex Гавайская Смесь. Jantar: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Карат Сыр Легкий Домашний, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Snacks/Outros: Банан, Компас Здоровья Овощной Супчик, Компас Здоровья Сушки Льняные Бездрожжевые, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olga_brus
|