Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
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54,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Líp: 45,35g | Prot: 113,28g | Carbs : 123,44g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Российский 50%, Данон Йогурт 2,5%, Магнит Манго, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Корица. Almoço: Лента Яблоко Гренни Смит, Лента Миндаль, Данон Йогурт 2,5%, Каждый День Филе Цыплёнка Бройлера, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Chuveiro - 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ekaterina Shev
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