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Små steg... men ack så viktiga
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139,6 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 81,87g | Prot: 131,07g | Carbs : 132,42g.
Pequeno Almoço: Pauluns Superknäcke Rotfrukt, Arla Protein Keso. Almoço: Vegetabilisk Rapsolja, Rödlök, Rödkål, Arla Hushållsost 26%, Vitlök, Philadelphia Original, Röd Paprika, Blandfärs. Jantar: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Potatismos, Blå Band Rödvinssås, Hasselbackspotatis, ICA Oxfilé. Snacks/Outros: Njie ProPud Proteinmilkshake White Chocolate Raspberry. mais...
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147 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Ja även små minus är minus! 😄
14 fev 19 por membro: raschkatten
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Histórico de Peso de veterankocken
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