|
|
1942 kcal
|
Líp: 34,18g | Prot: 124,31g | Carbs : 282,40g.
Pequeno Almoço: Coffee with Skim Milk, Cooked Mushrooms, Aldi Baked Beans, Tesco Hard Boiled Eggs. Almoço: Bananas, Ocean Rise Wild Pink Salmon, Aldi Baked Beans. Jantar: Beetroot, Spinach, Sainsbury's Wholegrain Brown Rice, Tesco Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Brooklea Rice Strawberry, Coffee with Skim Milk, Cereal Bar, Sweetex Sweetener, Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. mais...
|
|
3443 kcal
|
Exercício:
Plataforma Vibratória - 20 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spartikas
|