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Feriadão prolongado não deu outra, enfiei o pé na jaca 'com força'. Resultado, 800 gr na balança.
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960 kcal
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Líp: 13,65g | Prot: 30,98g | Carbs : 179,74g.
Pequeno Almoço: Requeijão Zero, Chá (Infusão), Pão. Almoço: Alface, Feijão Carioca (Cozido), Cenoura, Beterrabas, Arroz Primavera. Jantar: Strogonoff de Carne, Arroz. Snacks/Outros: Rosquinhas, Banana, Leite Desnatado (Italac). mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Se deu bem, eu acho que o meu estrago foi maior... vou pesar amanha cedo só pra saber se tenho que pegar pesado nos exercicios. rsrs
05 nov 12 por membro: Macoppi
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É verdade Macoppi, tbm pensei que o estrago seria pior. Agora o negócio é não desanimar e pegar firme denovo né!
05 nov 12 por membro: Lisawi
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05 nov 12 por membro: Marília K.
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06 nov 12 por membro: g7x
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Histórico de Peso de Lisawi
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