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Hoje foi dia de dar aquela tradicional checada no espelho, ando tão feliz com os resultados de um trabalho constante entre treinos e uma alimentação regrada.... “mas nem tanto” afinal somos humanos rs
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1113 kcal
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Líp: 17,61g | Prot: 107,45g | Carbs : 136,70g.
Pequeno Almoço: Danone Corpus Zero Morango. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Abacaxi, Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Kiwi, Integralmedica Whey 100% Pure, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Snacks/Outros: Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Cacau dos Deuses Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Yoga restruturativa - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Passadeira - 14 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 56 minutos. mais...
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Histórico de Peso de vivi.souzas
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