15 fev 19 por membro: mariya-urist
|
Есть норма поддержки, и есть дефицит (когда тратите больше чем употребляете) у вас явно дефицит не 1500, даже при низкой активности
15 fev 19 por membro: Malefisenta_666_
|
15 fev 19 por membro: mariya-urist
|
Расход 2400, привирает конечно, но в целом на 1800/1900 вам можно есть при дефиците
15 fev 19 por membro: Malefisenta_666_
|
Часы так показывают-возможны и погрехи, не спорю! Просто не понимаю, что не так! Вес совершенно не уходит, даже растёт -1 кг. сбрасываю- 2 прибавляется! Сейчас на столько упала духом, что бросила все! Хочу вернуться, но прежде понять что не так🥺🥺🥺
15 fev 19 por membro: mariya-urist
|
Mariya-Urist , так вы едите на уровне основного обмена. ничего удивительного
15 fev 19 por membro: Malefisenta_666_
|
И? Нужно снизить или поднять:)))
15 fev 19 por membro: mariya-urist
|
15 fev 19 por membro: Malefisenta_666_
|
Боязно конечно... но буду пробовать! Спасибо большое:)
15 fev 19 por membro: mariya-urist
|
Подскажите, пожалуйста, чем вы занимаетесь, что такая огромная активность? У меня тоже такие Часы. И в лучшем случае я набираю минут 40 активности и 450 ккал в сутки. Это с учётом, что занимаюсь дома по видео 27 минут и гуляю с ребёнком по часу в день. Ну, и дома в декрете не сижу особо на месте.
15 fev 19 por membro: Odarka84
|
И где настроить всего калории? Я уже полгода с этими часами, но так и не разобралась
15 fev 19 por membro: Odarka84
|
У меня тоже iWatch. Они не умеют различать поездку в транспорте и обычную ходьбу. Поэтому в активности такие большие цифры
15 fev 19 por membro: Zubreva
|
У меня при поездке ничего не набирается. Я включаю режим тренировка только во время тренировок. А так тратится около 15 калорий в час 🤔🤔🤔. Хотя вроде как стандартный базовый обмен составляет 22 калории на кг веса в сутки.
15 fev 19 por membro: Odarka84
|
Они даже за часовую прогулку с ребёнком, с учётом спуска и поднятия пешком на 4 этаж, считают мне около 6 минут активности((( рока я в шоке от этих часов
15 fev 19 por membro: Odarka84
|
Odarka84 , это общая активность, вместо с основным обменом. и она не огромная, а маленькая
15 fev 19 por membro: Malefisenta_666_
|
Для этих часов огромная. Для примера 25 минут эллипса в быстром темпе около 27 км/час сжигают на тренажере 250 кал, а по часам выходит 110. Часы все занижают в разы
15 fev 19 por membro: Odarka84
|
У меня браслет Honor Band 3, тоже показывает не то количество сожженных калорий, которое показывает беговая дорожка, примерно раза в два меньше, но, может быть, это из-за того, что на дорожке ставлю угол 5-7, а браслет считает, как ходьбу по прямой. Но транспорт и ходьбу отличает😄
15 fev 19 por membro: avante_nn
|
Avante_nn, вы в дорожку вбиваете данные по своему возрасту, весу и росту?
15 fev 19 por membro: Malefisenta_666_
|
Malefisenta_666_Понятно. Нет, конечно.
15 fev 19 por membro: avante_nn
|
Avante_nn , данные у дорожки для какого-то неизвестного человека с какими то-ростом, весом, возраста и даже пола. А на своих фитнет браслетах вы вносите свои данные, и даже они врут
15 fev 19 por membro: Malefisenta_666_
|