Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2064 kcal
|
Líp: 98,81g | Prot: 145,73g | Carbs : 157,66g.
Pequeno Almoço: カップケーキ, バター, コーヒー, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, 目玉焼き, ブロッコリ, ローソン パストラミビーフ. Almoço: パンケーキ, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, ローストビーフ, 野菜炒め, モヤシ炒め. Jantar: クラフト パルメザンチーズ, 天乃屋 歌舞伎揚げ, ローストミックスナッツとピーナッツ, ファミリーマート ザーサイ, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキン タンドリーチキン風, チョコ, 天乃屋 歌舞伎揚げ, 丸善 ささみプロテインバー, ブロッコリ. mais...
|
|
2239 kcal
|
Exercício:
Massagem - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 12 horas e 15 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|