Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2019
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63,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2287 kcal
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Líp: 129,40g | Prot: 149,59g | Carbs : 136,36g.
Pequeno Almoço: おにぎり, ニッポンハム ロースハム, バター, コーヒー, 目玉焼き, ブロッコリ. Almoço: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, フジパン ベルギーワッフル, オリーブオイル, ニッポンハム ロースハム, コーヒー, きゅうり, バニラアイスクリーム, ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン, パンケーキ. Jantar: マルエツ だし巻き玉子, ピーナッツ, ねぎま, 丸善 ささみプロテインバー, チョコ. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de HydeKoji
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