Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
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64,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Líp: 29,44g | Prot: 43,05g | Carbs : 123,88g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Армпродукт Хачапури с Сыром, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Киви, Smart Семечки Джинн, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картофельный Суп. Jantar: Wellness Батончик Орехи-Брусника, Кофе с Молоком, Киви. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Sauna - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kovesh-kova
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