Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
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60,3 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 79,61g | Prot: 112,98g | Carbs : 119,62g.
Almoço: Beef Broth (Home Recipe), Olive Oil, Milk, Bacon, Avocado, Egg, Spinach, Honey, Banana, Flapjacked Protein Pancake. Jantar: Shirataki Noodle, Blueberries, Mustard, Asparagus, Beef Steak. Snacks/Outros: Beef Sausage. mais...
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2242 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, HIIT - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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