体脂肪率15.9% 筋肉量29.2㎏ 筋肉率42% 内臓脂肪レベル7.5 基礎代謝1634
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69,6 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 16,11g | Prot: 164,39g | Carbs : 217,57g.
Almoço: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Jantar: 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Outros: Dole Doleいちご, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, 玄米ごはん, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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2384 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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