Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
|
84 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Líp: 57,14g | Prot: 92,89g | Carbs : 104,26g.
Pequeno Almoço: Мёд, Банановые Панкейки, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Vici Крабовые Палочки Любо Есть, Яичница. Almoço: Махеевъ Горчица Русская, Окей Спаржа по-Корейски, Скумбрия Запеченная, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский" Ржаной Заварной. Jantar: Мёд, Миндаль, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Сэн Сой Соевый Соус, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Меридиан Крабовые Палочки, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Outros: Пятерочка Банан. mais...
|
|
2891 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 47 minutos, Lavar Loiça - 19 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de elena_valeri
|