Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
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88,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2954 kcal
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Líp: 130,47g | Prot: 157,93g | Carbs : 286,67g.
Pequeno Almoço: Yumurta Omleti, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Poğaça, Kıyma. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Outros: Yeşil Elma, Muz, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de omerrrrrrrr
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