|
|
1436 kcal
|
Líp: 48,07g | Prot: 109,44g | Carbs : 143,31g.
Pequeno Almoço: Геркулес Геркулес Традиционный, Billa Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Медовая Долина Мед Липовый, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Жареное Яйцо. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Каждый День Мексиканская Смесь, Националь Бурый Рис Здоровье. Jantar: Болгарский Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Данон Йогурт 2,5%, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. mais...
|
|
2346 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Pá de Neve - 1 hora e 20 minutos, Cozinhar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Круто!!! Мотивирует! Тоже так хочу)
Спасибо!!!!🌹🌹🌹
18 fev 19 por membro: ZagorLA
|
Все получится,если захотеть 😉 пожалуйста
18 fev 19 por membro: Ekaterina Shev
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|