|
|
1997 kcal
|
Líp: 127,26g | Prot: 154,01g | Carbs : 57,74g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Краковская, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Говяжья Котлета на Пару, Спагетти Соус с Овощами (в Домашнем Стиле). Jantar: Творог 9%, Творог 9%. Snacks/Outros: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Говяжья Котлета на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Морковь. mais...
|
|
1708 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 10 minutos, Cardio - 20 minutos, Apple Health - 14 horas e 50 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de martyshov83
|