Jornal de iraobrazovanie, 18 fev 19

Ни один человек с образованием в сфере фитнеса или питания не скажет вам, что обруч - полезная вещь.Это не эффективно.Да вы устанете, как и от любого упражнения, но нагрузка и сжигание каллорий минимальное.  

Алина, а что касается фразы про мужика и обруч, это просто шутка из интернета...у кого есть чувство юмора тот понял))) вы чтоли серьёзно принимаете все дословно, что я обруч собралась ради мужика крутить?))) так я замужем и двое детей, мне 37 лет, фигура инстаграмщицы мне не нужна, чтоб в зал ходить железо тягать, есть время после работы кручу обруч, хочу скинуть всего 5 кг, рост у меня 171, вес сейчас 70,5 кг...я выгляжу нормально и не гонюсь за быстрым результатом, как вы написали... 

Анастасия, да кто же спорит что в зал ходить намного эффективнее чем обруч крутить, но вот не все могут туда ходить по финансовым и прочим причинам, обруч как вариант и дополнение к домашним тренировкам! 

Ну если с лежаниями на диване сравнивать, то, конечно, больше.А если , например, с Джампинг-джек, то энергозатратность минимальна.Только от прыжков ещё и синяков не бывает) Мне кажется, вам просто нравятся мучения, хотите себя за что-то наказать)) 

iraobrazovanie, мне даже в голову не пришло то, о чем вы написали про мужика и обручь. Я про то, что в интернете и не такое напишут, и про то, что это не эффективный способ.  

Да болит только после первой тренировки сильно, потом привыкаешь и уже норм, просто чувствуется что крутила, но прям такой уж боли нет...никаких мучений, я себя очень люблю))) 

Я вас поняла Алина! Да, согласна что есть более эффективные методы, но так скажем слишком эффективно мне и не надо..но все равно спасибо что прокомментировали, кому то безусловно будет полезно прочитать! 

Обруч - это огромный вред вашим внутриним органам((загубите себя( а ещё и по тяжелее взяли(( вы лучше тогда наклон делайте или просто ходьбу на месте дома-эффекта больше будет!! Не какую талию или чего-то подобного на неё он вам не сделает, хоть крутите 24/7  

Svogar, спасибо, за поддержку! А то тут все накинулись на меня, что обруч это очень вредно оказывается...нифига не делать вредно, а обруч это полезно)))  

а я тоже обруч люблю... у меня ещё и с шариками... эххххх... жалко что вредно.... но я сама вредная, поэтому будем крутить !!! 

:) Катюш, вдвоём будем крутить! кто-то курит, кто-то алкоголь употребляет, а мы обруч будем крутить)) немножко вредности не помешает в наши идеальные жизни))) 

Я искала инфу про сожженные калории при кручении обруча, пишут, что сжигает на 5 кк в минуту больше, чем обычно тратите. Скорее всего, это еще от тяжести его зависит напрямую. Я как не пыталась, не могу крутить, через несколько дней почки начинают болеть, мне кажется, это не полезно.  

У меня после такого обруча синяки месяц сходят. ..однажды на работе девчонки увидели их , отругали🙈