Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2019
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Líp: 80,37g | Prot: 110,94g | Carbs : 90,61g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Penny Markt Frische Fettarme Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Banane. Almoço: Mühlenhof Delikatess Rohschinken, Leerdammer Leger, Harry Eiweißbrot, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, TiP Wiener Würstchen. mais...
|
|
2551 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 42 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wobheiko
|