1126 kcal Líp: 42,92g | Prot: 135,32g | Carbs : 18,21g.   Pequeno Almoço: Omelete, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Omelete, Peito de Frango, Mandioquinha, Chuchu, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Alface, Tomates. Jantar: Melitta Café sem Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Queijo Branco, Tomates, Pepino (Descascado). Snacks/Outros: 5W Ravenna Whey Protein, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Melitta Café sem Açúcar, Omelete. mais...

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