|
Hmf. Zolang ik niet mag lopen, is gewicht op peil houden toch iets moeilijker... 😬
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2421 kcal
|
Líp: 79,51g | Prot: 175,21g | Carbs : 246,76g.
Pequeno Almoço: Banaan, Fage Total 0%, Fruitsalade, Jordans Crunchy Naturel. Almoço: Groentemix, Knorr Vleesjus, Witte Rijst, Rundvlees. Jantar: Prepare, Kaas, Bruine Boterham, Aoste Kipfilet, Boni Paprikareepjes, Knolselderij, Broccoli, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Gekookt Ei. Snacks/Outros: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Amandelen, Vitalinea Break Framboos, Delhaize Magere Melk, Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit Clean Protein Bar Choco-Coconut. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Iets anders doen in de plaats? Fietsen, of zelfs gewoon wandelen :)
19 fev 19 por membro: FemkeCT
|
Ik mag ook niet lopen, omdat ik te zwaar ben en anderzijds zit ik met een dubbele hernia onderaan de rug 🙂
19 fev 19 por membro: Vanessa2960
|
Zwemmen is ook ok. Best op de rug zwemmen.
19 fev 19 por membro: Artwiest
|
Wel gefietst dit weekend, wandelen doe ik met de hond, en zwemles ben ik aan 't volgen (om mijn crawl beter te maken, maar 't is nog niet de grote liefde :-)).
20 fev 19 por membro: mvereecken
|
Kan iemand @fattiepattie02 rapporteren aub? Post ongewenste comments
21 fev 19 por membro: lana.odb
|
Gewoon negeren. Het is een schreeuw om aandacht. Meestal houden dit soort zaken vanzelf op als er geen reactie op komt ;)
21 fev 19 por membro: FemkeCT
|
Even een vlaag idd, groepje vrienden die elk een account hebben gemaakt en zich voor 10min kunnen amuseren.
21 fev 19 por membro: Elkedemey
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mvereecken
|