Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Líp: 159,62g | Prot: 109,83g | Carbs : 40,40g.
Pequeno Almoço: Orzechy Włoskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Seler, Bakalland Mak, Helio Słonecznik Łuskany, Plasterki Szynki ze Sklepu, Oscypek, Jogo Serek Wiejski Naturalny. Almoço: Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany, Seler, Develey Musztarda Horcice Kremzska, Ogórek Kwaszony, Sierpc Ser Królewski, Karkówka. Snacks/Outros: Zielona Herbata, Kawa. mais...
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2263 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 20 minutos, Ir às Compras - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 10 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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