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644 kcal
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Líp: 40,05g | Prot: 48,83g | Carbs : 20,75g.
Pequeno Almoço: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Almoço: Swiss Cheese, Oscar Mayer Honey Ham, Activia Peach Yogurt. Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Outros: Coca-Cola Diet Coke, Water (Bottled). mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Playing with granddaughter - 4 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
WOOHOO!!! Down in the 160's! I'm still trying to get into the 170's, but maybe in a month or so I'll get to see what it's like down there in the 160's with you! Keep up the great work!
19 fev 19 por membro: Debbie Cousins
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Hallo. What a great number to see. Congratulations
19 fev 19 por membro: liv001
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Thanks! You guys, too! 💪🏼
19 fev 19 por membro: DrSueM
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