|
Курочка из аэрогриля.
|
1667 kcal
|
Líp: 45,49g | Prot: 80,90g | Carbs : 185,65g.
Pequeno Almoço: Белебеевский Сыр Голландский, Кофе, Сахар, Молочные Продукты Творог Обезжиренный, Яйцо (Целое), Чудесный Край Овсяные Хлопья Экстра (не Требует Варки), Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Кабачковая Икра, Рассольник, Каравай Хлеб Дарницкий. Jantar: Интелл Финики, Каждый День Курага, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Дарницкий, Махеевъ Кетчуп Томатный, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Healthy Food Курица Запеченная. Snacks/Outros: Простоквашино Сметана 15%, Картошка Вареная, Соленые Огурцы с Укропом. mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила Пученкова
|