Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 83,53g | Prot: 58,69g | Carbs : 95,37g.
Pequeno Almoço: Сухие Семена Чиа, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Гарнец Рисовая Мука, Жареное Яйцо. Almoço: Орехи Кешью. Jantar: Ашан Инжир Сушеный, Вешенки, Простоквашино Сметана 20%, Котлета Куриная, Dolce Granto Сыр Пармезан, Магнит Томаты Свежие, Подсолнечное Масло. Snacks/Outros: Орехи Кешью. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de agnishka
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