Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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88 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 31,52g | Prot: 59,80g | Carbs : 168,75g.
Pequeno Almoço: Голден Яблоко, Рафаэлло Конфета, Чернослив, Бабаевский Шоколад, Банан, Гречка Отварная. Almoço: Чернослив, Бабаевский Шоколад, Олейна Подсолнечное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Мандарин. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de галпнев
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