|
Обед на 375 ккал
|
1212 kcal
|
Líp: 57,01g | Prot: 77,50g | Carbs : 95,65g.
Pequeno Almoço: Цех 85 Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Сыр Пармезан (Твердый), Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Плов с Курицей. Almoço: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Дядя Ваня Хрен Столовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. Jantar: Простоквашино Йогурт 2,7%, Молочный Гостинец Творог 4%. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
|
1480 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vesnuschka1986
|