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運動前太餓 吃了一個麵包 好幾片餅乾 今天代課老師 星期一沒作 練肌力 捲腹 俯地挺身 二頭 深蹲 推車 有點酸 賽百味加無糖豆漿😅😅😅
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1441 kcal
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Líp: 40,48g | Prot: 63,80g | Carbs : 211,76g.
Almoço: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 雞蛋, 蘋果, 橘子, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 花椰菜. Jantar: 餅乾, 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 7-11 菠蘿麵包. mais...
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