Jornal de dd89d, 20 fev 19

Risotto z kurczakiem kolorową papryką i fasolą czerwoną całość 507 kcal

---

2009 kcal

Líp: 79,35g | Prot: 74,84g | Carbs : 252,99g.   Pequeno Almoço: Cynamon, Zott Jogurt Naturalny Primo, Musli. Jantar: Kujawski Olej (10g), Zielona Papryka, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Cebule, Czerwona Fasola (z Puszki), Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Biedronka Ryż Brązowy. Snacks/Outros: Tarta z Kremem Karmelowy (Sucha Mieszanka), Cocoa Czekolada Klasyczna Gorzka, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Banan. mais...

2470 kcal

Exercício: Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, opieka nad niemowlakiem - 6 horas, Amamentar - 2 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...