|
Näin lievässä flunssassa on vähän herkut maistuneet, mutta onneksi suunta on edelleen oikea 😌 Älytöntä, että enää muutamasta kilosta kiinni tavoitteen saavuttaminen. 💪🏻🏆 Henkinen deadline on kesän alussa eli aikaa on 😄 Sitten alkaakin se vaikein eli ylläpitovaihe.
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2131 kcal
|
Líp: 106,33g | Prot: 72,39g | Carbs : 208,86g.
Almoço: Pirkka Kirsikkatomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Jokaiselle Vebab Tomaattiriisillä. Jantar: Leader Barebar Date & Cashew, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia. Snacks/Outros: Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat, Fazer Mustikkajogurtticrisp, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Auran Vegaani Chilimajoneesi, Mr. Panini Härkäpapu-Vegepanini. mais...
|
|
780 kcal
|
Exercício:
Hot Yoga Release - 1 hora, Bodycombat - 1 hora, Google Fit - 22 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
20 fev 19 por membro: elomil
|
Kiitosta 😍 Vuosi muutosta takana, mutta täytyy näin loppusuoralla hämmästellä, miten helposti tämä on mennyt. Toki mulla oli hyvä pohja, josta ponnistaa, eli ihan nollasta en lähtenyt.
20 fev 19 por membro: 711n4
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 711n4
|