|
Jeszcze połowa, małe 3 kg i będzie jak ma być😁
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2362 kcal
|
Líp: 76,07g | Prot: 96,89g | Carbs : 337,73g.
Pequeno Almoço: Lidl Bułka Pszenna, Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Almoço: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Jantar: Jawo Kartacze z Mięsem. Snacks/Outros: Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Marinero Sałatka z Tuńczykiem z Dzikim Ryżem i Imbirem, Jabłko, Mandarynki. mais...
|
|
2687 kcal
|
Exercício:
jazda samochodem - 4 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de watomi
|