Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
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94,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3013 kcal
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Líp: 161,33g | Prot: 142,27g | Carbs : 255,24g.
Pequeno Almoço: Hard White Roll, Egg. Almoço: SunBites Pretzels, Sausage Roll, Lucky Star Sardines in Vegetable Oil. Jantar: Honey, Squash Fritter or Cake, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Cauliflower, Beef Curry. Snacks/Outros: SPAR 100% Apple Juice, Lancewood Double Cream Yoghurt, Unsalted Potato Chips. mais...
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2780 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas e 54 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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