Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2019
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Líp: 69,09g | Prot: 128,32g | Carbs : 146,70g.
Pequeno Almoço: Cynamon, Kiwi, Sante Otręby Pszenne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. Almoço: Herbata bez Cukru, Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Szczypiorek, Kaufland Pomidor, Jajko na Twardo, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Sałata, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty z Dodatkiem Amarantusa i Komosy Ryżowej. Jantar: Biedronka Ryż Brązowy, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Czerwona Fasola (z Puszki), Cebule, Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Zielona Papryka, Kujawski Olej (10g). Snacks/Outros: Legal Cakes Bajaderka, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa. mais...
|
|
2677 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 30 minutos, Limpeza - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, opieka nad niemowlakiem - 6 horas, Amamentar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dd89d
|