Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2012
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63,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2372 kcal
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Líp: 76,26g | Prot: 106,21g | Carbs : 182,56g.
Pequeno Almoço: Aardbeien, Mild & Creamy Naturel, Muesli (Gedroogd Fruit en Noten). Almoço: Original, Cherrytomaten, Avocado's, Tonijn in Water (uit Blik), Ei. Jantar: Pinot Gris (Grigio), Pinot Gris (Grigio), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Gebakken Aardappelen, Groene Olijven, Cherrytomaten, Venkel. Snacks/Outros: Suikerpinda's, Pinot Gris (Grigio), Luchtige Chocoladetaart, Gezoete Cranberries, Bananen, Volkorenmeel, Ei, Gojibessen, Whey Perfection. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 2 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Utmientje
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