Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2019
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1458 kcal
|
Líp: 54,11g | Prot: 113,62g | Carbs : 128,84g.
Pequeno Almoço: Магнит Сыр Российский 50%, Приправыч Укроп Зелень Сушеная, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Кукурузный Крахмал, Жареное Яйцо. Almoço: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Спецзаказ Тунец Натуральный, Лента Яблоко Гренни Смит, Пава Пава Филе Голени Индейки, Лимонный Сок, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Лента Кешью, Egoiste Кофе Молотый. mais...
|
|
1921 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|