Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3855 kcal
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Líp: 211,98g | Prot: 170,42g | Carbs : 313,81g.
Pequeno Almoço: Butterkuchen, Aoste Kordelsalami, Gekochtes Ei, Lidl Kürbiskernbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Mühlenhof Delikatess Salami, Leerdammer Leger, Kleinemas Snackinis Mini-Salami, BioBio Finnische Toasties. Jantar: REWE Irischer Cheddar, REWE Romana Salatherzen, Tomaten, Kania Röstzwiebeln, Rich Tomaten Ketchup Hot, Grafschafter Hamburger Brötchen, Lidl Hamburger Vom Rind. Snacks/Outros: Eistee, Bonbons. mais...
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3185 kcal
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Exercício:
Snowboard - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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