|
Gisteravond ging t weer eens mis. Meteen afgestraft.
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 46,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Líp: 78,34g | Prot: 64,67g | Carbs : 159,80g.
Almoço: Kerstkoekje, AH Kipfilet Pittig, Hooglanders Ossewit (Niervet), Avocado, AH Speciaal Brood Biet. Jantar: Home Made Blondies Triple Choc, Alpro Soya Melk Original, Vegetarische Loempia, Bereide Aubergine, Jumbo Belegen Kaas, Geitenkaas, Zoete Aardappel (zonder Zout, Gebakken in de Schil, Gekookt). Snacks/Outros: Dadel. mais...
|
|
2179 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
 Comentários
Vandaag doen we t weer goed oke?
23 fev 19 por membro: nicie1818
|
Nou...kben op weg om met een vriendin een paar uur te gaan wandelen met afsluitend uiteten 😊
23 fev 19 por membro: bontehond88
|
Veel plezier. Wandelen is zo wie zo goed!
23 fev 19 por membro: nicie1818
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|