Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2019
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3256 kcal
|
Líp: 151,05g | Prot: 292,78g | Carbs : 153,15g.
Pequeno Almoço: Ameixas, Amendoim, Pizza de Calabresa, Prats Suco de Laranja Integral, Café com Açúcar. Almoço: Charlotte Broa Integral de Linhaça, Frimesa Queijo Prato, Ovo Frito, Coxão Mole, Beterraba Cozida, Pizza de Calabresa. Jantar: Contra-filé Grelhado, Tirol Ricota Fresca, Aurora Lombo Cozido Defumado, Ovo Frito. Snacks/Outros: Corona Cerveja, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
|
A Perder 6,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HJScott
|