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쉬는동안 엄청쪘다...
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50 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Líp: 67,54g | Prot: 66,86g | Carbs : 342,08g.
Pequeno Almoço: 백설기, 딸기, 노브랜드 플레인 요거트, 잡곡밥, 농심 신라면. Almoço: 탕수육, 해물볶음밥, 홍합짬뽕. Jantar: 노브랜드 플레인 요거트, 무생채, 두부조림, 시금치나물, 파김치, 감잣국, 잡곡밥, 딸기, 호박볶음. Snacks/Outros: 옵스 다쿠와즈, 모찌. mais...
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1600 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 살빼는 학생
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