Jornal de josisippy, 23 fev 19

Agregale ejercicios con pesas y se paciente  

lo que dice darling x2 

Mas proteina en la dieta 

bueno prueba agregando mas proteina, y menos arroz. mas peso y menos cardio.  

y otra cosa midete y saca fotos y ahi.comparas ;) 

menos carbo y mas proteina , eso es mucho arroz... y como va tu deficit calorico? pesas los alimentos?  

Baja los carbos 💪. Ánimo . 

hola, mas proteina y podrias probar con colaciones pequeñas cada 3 hrs, fruta, yogurt, avena , ensaladas huevo duro, frutos secos, galletas de salvado, muesli 😊