|
oh buxinho dificil
|
1361 kcal
|
Líp: 65,93g | Prot: 156,66g | Carbs : 24,19g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar, Omelete. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Tomates, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Omelete. Jantar: Ovo Mexido, Alface Americana, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), 5W Ravenna Whey Protein. mais...
|
|
 Comentários
Nem fala , penso a mesma coisa do meu ...vou perder mais 6kg pra ver se some 😣
se alguém souber de alguma dica agradeço.
23 fev 19 por membro: Priscilaleitte
|
Gostaria de uma dica tbem.
23 fev 19 por membro: fabipolivei
|
Bom dia galera, perdi muito peso em pouco tempo, sempre tive o problema " sanfona" e isso me deixou com o tal do "bucho", comecei a usar gel redutor e cinta de neoprene 18 horas por dia, em 15 dias já deu uma grande diferença, agora meu fisioterapeuta me recomendou abdominais. Garanto que funciona. 😄
24 fev 19 por membro: biamacedo296
|
Abdominais, pranchinhas, dá uma grande diferença. Gordura abdominal para eliminar de verdade só boa alimentação e exercícios. Minha nutri disse também que é bom cuidar o que comer, principalmente pela manhã, evitar açúcar nas primeiras horas do dia também.
24 fev 19 por membro: grasiele_bueno
|
24 fev 19 por membro: dannyzzinha
|
Na vdd tem q baixar mais o % de gordura. Não tem jeito, o fortalecimento muscular melhora o aspecto, mas não vai tirar a barriga.
24 fev 19 por membro: milena1986
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dannyzzinha
|