Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2019
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95,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Líp: 53,08g | Prot: 78,64g | Carbs : 152,74g.
Pequeno Almoço: Luilekkerland Fijne Paté, Jumbo Beschuit Naturel. Almoço: Coop Appelflap, Aardbeien, Banaan, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Jumbo Halfvolle Melk. Jantar: Jumbo Wok Noodles, Conimex Woksaus Teriyaki Zoet, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Kipfilet, Jumbo Yoghurt Mild Halfvol. Snacks/Outros: Jumbo Paaseitjes Karamel Zeezout, Mandarijn. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
Dagelijkse activiteit - 5 horas e 44 minutos, Wandelen 7,5 km - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 8 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ieke 10
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