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Meu próximo desafio é lidar com as 'jacadas' dos fins de semana. Chega o fds e "Wooow" é aquela baita deslizada.
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918 kcal
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Líp: 28,75g | Prot: 40,63g | Carbs : 136,71g.
Pequeno Almoço: Mortadela de Frango Light, Chá (Infusão), Pão. Almoço: Arroz Primavera, Frango cozido, Tomate. Jantar: Alface, Kibe, Carne Cozida (Acém Bovino/sem Gordura), Tomates, Vagem, Cenouras, Arroz. Snacks/Outros: Nutella, Rosquinhas, Pão (sem miolo). mais...
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2822 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora e 15 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
auheuaheuehauah, é real... mas pra isso, basta manter uma caminhada mais hardcore pra toda segunda-feira... assim ja recupera um pouco o prejú! O mais engraçado é minha cunhada, acabei de receber um e-mail questionando o povo que vai junto pra Bombas qual será o cardápio da noite do Réveillon! hahaahah Foi lá na casa dela q engordei uns 4 kg só no feriado passado! Tu come o jantar e eles já estão falando do café da manhã.. e por aí vai...rsrs fora a latinha de cerveja, nao pode faltar na mesa.
12 nov 12 por membro: Macoppi
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final de semana é a treva! hahahaa
12 nov 12 por membro: dalva lima
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Histórico de Peso de Lisawi
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