|
Вообще ничего не понимаю. Эту неделю попробую питаться на 1550-1600 ккал.
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 72,53g | Prot: 71,75g | Carbs : 160,37g.
Pequeno Almoço: Зао Хлеб Лаваш Кавказский, Говядина Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Мясницкий Ряд Шейка Московская. Almoço: Главсуп Рассольник с Курицей, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Nesquik Какао, Сахар, Му-У Молоко 1,5%. Jantar: Агрокомплекс Соус Томатный Кубанский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Barilla Макароны, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. Snacks/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Рот Фронт Конфеты Москвичка. mais...
|
A Ganhar 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fedotovakss
|