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1311 kcal
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Líp: 73,00g | Prot: 80,24g | Carbs : 116,63g.
Pequeno Almoço: One Chocolate Brownie Protein Bar, Dry Roasted Unsalted Almonds. Almoço: Avocado, Cooked Kale (from Fresh), Lettuce, Snowpeas (Pea Pod), Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Roast Beef. Jantar: Muscle Pharm Combat Chocolate Coconut. Snacks/Outros: Potato Chips, Ginger (Ground), Now Effer-C 1000Mg of Victamin C, Brown Sugar, Milk. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 10 horas, HIIT - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 4 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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