Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2019
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68,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 53,51g | Prot: 63,91g | Carbs : 106,55g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Молоки Кеты Жареные Мои. Almoço: Селедка под Шубой, Ржаной Хлеб, Гречневый Суп. Jantar: Агрокомплекс Ряженка 1%, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный, Гречневый Суп. Snacks/Outros: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Чай с Молоком и Сахаром. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Limpeza - 10 minutos, игра с дитьми сидя - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, стояние в очереди - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Assistir TV - 3 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de svetlana petrovs
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