Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2015
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1139 kcal
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Líp: 53,20g | Prot: 71,85g | Carbs : 96,07g.
Pequeno Almoço: Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Yer Fıstığı, Yörsan Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Domuz Jambon veya Domuz Pastırmalı Karışık Yumurta. Almoço: Yeşil Çay, Su, Badem, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pastavilla Tam Buğday Makarna. Jantar: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Izgara Köfte. Snacks/Outros: Bitkisel Çay, Kabaklar. mais...
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1699 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Nasli
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